为什么你总是“想太多，做太少”？如何培养自己的执行力？｜《执行力是训练出来的》｜读书笔记

最近读完了一本书，叫《执行力是训练出来的》。

不知道大家有没有类似的经历：收藏了很多公众号文章，买了很多书，也听了很多课程，甚至制定了详细的学习计划，可是真正能够坚持执行的却没有多少。医学知识越学越多，科研资料越存越多，待办事项越来越长，总是做不完，一年到头，忙忙碌碌，却觉得好像没有进步多少。

对于年轻医生来说，真正拉开差距的，并不是知道多少，而是能够做到多少。

今天Janus想结合这本书，分享几个对自己触动比较大的观点，希望也能够给正在成长中的年轻眼科医生一些启发。

个人水平有限，请前辈多多批评指正，也可以转发给可能有需要的同学，谢谢！

#1 执行力是天生的吗？

以前一直觉得，执行力是一种天赋，或者是性格，或者是某些人天生就擅长执行，而自己恰好没有这个优点，常常做不到。

这本书说的内容则是，诚然，和体育运动等等或者任何事情一样，也许天生就有人能够做得更好，但是我们这种没有天赋的人，也可以通过训练锻炼自己的执行力。

仔细想想，医学其实就是最好的例子。

没有哪一位医生第一次拿起检眼镜就能够熟练检查眼底，也没有哪一位医生第一次写病历就能够逻辑清晰。所有熟练的操作，背后都是不断重复训练的收获，只要做了，就会进步，执行力也是一样。

年轻医生很容易陷入一种误区：不断学习，不断收藏，不断准备，不断反思，甚至思考到内耗，却迟迟没有开始行动。

一本论文看到一半，又开始查另一篇参考文献；准备写公众号，却一直修改标题；想学习AI，又花很多时间比较各种工具，最后，真正完成的关键事情却很少，这反映的可能就是执行力的不足。

#2 为什么行动比准备更重要？

书里提到，很多人失败，并不是不会制定计划，而是没有真正执行计划。

当值班的时候，没有人能够提前预测所有突发情况，真正重要的是，在有限的信息下，快速做出合理判断，然后不断修正，实际上接诊任何病人都是这样的，只不过是有的比较典型，有的不太典型。

个人的成长也是这样，大家都知道考研是信息战，所以大家会疯狂收集信息，大家都知道知识就是力量，所以大家会疯狂找课本看书，大家都知道反思有助于成长，所以躺在床上翻来覆去一直复盘。但是，知识很重要，经验很重要，信息很重要，反思很重要，但没有执行，就没有真正的改变，也就没有真正的成长。

实践出真知，确实是真的，读书读10遍可能还无法理解，别人教10遍还不会，做事做一遍就马上学会了。真正最有价值的是行动之后获得的反馈，它比什么事情知识都重要，我们可能没有意识到这点，或者觉得正反馈才是反馈，负反馈就是没用的

这几年写公众号，也越来越有这种体会，如果一直想着写出一篇完美的文章，很可能一篇都发不出去，相反，每周稳定输出1-2篇，再持续复盘，每次改进一点点，效果反而越来越好，执行不是等待最好的时机再行动，而是在行动中不断优化。

可能医生职业的特殊性，大家把后果强调得太过可怕，仿佛做错什么就会天塌下来，但至少除了临床活动之外，很多事情并没有后果那么严重，完全可以一边行动一边改进。

#3 执行力如何训练呢？只能逼自己吗？

这是整本书的核心，他提供了很多种方法，可以锻炼自己的执行力，而不是简单的告诉自己赶快去做，逼自己去做。

确实在一开始的时候，没有执行的习惯，确实是要强迫自己走出舒适圈的，需要一定的意志。但多尝试一些方法，把做事情当作一种习惯，就不再需要每天告诉自己”一定要坚持”。

比如，执行力需要提升自己的追求，需要一定的信心，需要相信自己的直觉，需要克服恐惧，需要分解目标，需要保持耐心等等。

有几句话我觉得不错：

1. 缺乏执行力的人，忍受现实能力，安于现状的能力过强，而缺乏崇高的抱负，因为他们忍受不了难堪的现状。

也许是听了太多平庸之辈的经验，他们会说，做得越少，错得越少，不做就不错。在一个不鼓励人突破的工作中是这样的，但对于有抱负的人来说，至少自己的人生不应该是这样的。很多人都这么说，因为平庸之辈总是大多数，实际上，选择平庸也不是坏事，但如果自己想打破现状，在竞争中突出，就不能做这种没有追求，只有忍耐的人。

2. 执行力最高的状态，并不是每天热血沸腾，而是即使没有激情，也能够完成应该完成的事情。

大家都有打了鸡血的时候，都有“灵感来了”“感觉来了”的时候，但剩下的时候呢？我们可以抱怨时机不对，自己没准备好，但实际上在“手感不好”的时候的能力，每天持续做了多少事情，才是成长的关键。

3. 拥有执行力的人知道，当自己遇到很多不同观点，而且每一个都有一定的道理时，就应该以动力为判断要素。

比如医学生，真的都很聪明，理解新事物的能力都很强，但很多时候就是因为知道太多了，很多事情自己实际上没有一个坚定的立场，也没有足够的判断力，怕做错，所以不敢做决定。但实际上，不做决定，不做行动，长期来看，可能是比做错更可怕的。

4. 当你走到一个交叉路口，似乎每一条路都让你感兴趣时，不要一直站在那里冥思苦想哪条路才是最佳选择，这是对生命的极大浪费。拥有执行力的人知道，所谓“最佳选择”是根本不存在的。

医学生确实很多是完美主义者，也许是怕错，也许是利己主义达到了一定境界，做什么事情都必须要找最好的方法，求最好的结果。实际上，别人的是最好的，什么也没做是最差的。不管出于什么原因，思前想后摇摆不定，都是很内耗的，如果事事都要如此，那真的太惨了。

我们做什么事都有人唱反调，我们很可能会受到他们的影响，但实际上，没有谁比自己更了解自己，没有谁比自己更希望自己好，如果有，也不是那些唧唧歪歪唱反调的人，他们不了解你，也不希望你好，不希望做成那件事情，或者只是不能见得你万一做成了，比他们好罢了。

#4 我们应该追求的是什么呢？

读了这本书，我想，收集信息、仔细思考、权衡利弊、思前想后、都不是坏事，但他们不应该成为生活的常态，也不应该延迟事情的决策和执行。

我们应该追求的是成为敢于自信、直觉敏锐、敢于拍板、敢于接受不确定性、敢于承担事后责任的人。而要实现这一切，就是要在一次次的决定中学习，从执行后的反馈中学习，而不是一直自己问问问问，想想想想，唯独没有做。因为我们常常是后悔自己没做什么，而不是后悔做了什么。

至少，点外卖的时候，不要每次都想那么久，差不多就下单，只有下了单才有饭吃，想来想去，也没有所谓“最好的外卖”。

至少，做重大选择的时候，要问对人，而不是到处问，要明白选择都是取舍，有得必有失。如果选了A，最后还挂念着B，还在想“当时我要是选了B就怎样怎样”，这不是成熟，纯属是什么都要的贪婪自私，是无法承担对自己的责任的表现。

写在最后

《执行力是训练出来的》并没有告诉自己什么快速成功的方法。

它只是不断提醒一个很简单的道理：执行不是依赖天赋，不是依赖激情，也不是依赖一时冲动，而是在日复一日的训练中，慢慢形成一种稳定的工作方式。

作为医学生，我们常常思虑过度，缺乏自信，害怕错误，但至少对于自己的成长，我们一定要敢于拍板去做。

一句话总结：

真正的执行力，是敢想敢做，是知行合一。