写给关注我的你：关于这个公众号，关于我，关于成长。

大家好，我是Janus，也可以叫我JanusBanana～

有些朋友关注这个公众号很久了，感谢你们一直以来的支持；也有一些朋友是最近才认识的，很高兴能收获你们的认可。

一直想认真写一篇文章，向大家介绍一下自己，也介绍一下这个公众号。今天就借这个机会，聊聊这些事情。

#1 一个普通医学生的成长故事

用一句话概括自己，我想大概是：一个仍在成长中的年轻医生。

和很多医学生一样，过去这些年里，生活几乎被学习和临床填满：背不完的知识点，做不完的题目，考不完的试，写不完的论文，值不完的班，收不完的病人。

曾经自己以为，只要足够努力，就能解决大部分问题，后来慢慢发现，很多问题并不是靠努力就能解决的。或者说，如果努力能解决所有问题，那这个世界早就没有任何问题了。

从小养成的学生思维不仅仅是没有什么帮助，甚至给自己带来了很多烦恼。比如医学路上关于选择的焦虑、迷茫、自我怀疑，比如面对未来时的不确定感。大家都有自己明确的追求，都在做自己方向的探索，只有自己还在死磕成绩，死磕一些可能缺乏意义的东西，而不知道自己要的是什么。

回过头看，医学生的成长过程其实很有意思：一方面，我们每天都在学习如何帮助别人；另一方面，我们却常常不知道如何帮助自己。学习医学的时候，我们会研究疾病的病因、机制、诊断和治疗，可当压力落到自己身上的时候，却不知道应该如何应对。

于是自己慢慢开始思考，当自己慢慢走出校园，走入临床，步入社会，除了专业知识之外，还有什么东西值得学习？

#2 我到底在学习什么？

后来，通过一段时间刻意培训自己的思维，去接触不同的新事物，发现，自己感兴趣的东西越来越杂：学习、效率、阅读、演讲、写作、英语、生产力工具、心理学、投资、音乐、摄影、数码产品、甚至哲学。

有段时间会因此产生一种焦虑：是不是太不专注了？是不是应该只做好一件事情？后来慢慢想明白了，这些东西看起来毫无关联。但本质上都在回答同一个问题：人怎样才能成长得更好一点。

学习方法是在研究如何高效获取知识；生产力是在研究如何更高效地行动；心理学是在研究如何理解自己；哲学是在研究如何理解世界；医学是在研究如何帮助别人。

而这一切最终都会回到一个问题：如何过好自己的人生。

所以这些年，我读书、做笔记、写文章、尝试各种工具、研究各种方法，一方面是自己比较无知，对新鲜事物好奇，喜欢折腾，同时也想寻找一些能够真正帮助自己的东西，如果这些经验也能帮助别人，那就更好了。

#3 我的思考方式

这些年最大的收获之一，不是学会了什么知识，而是逐渐形成了一套属于自己的思考方式。我越来越相信：很多问题其实没有标准答案，重要的是建立自己的判断系统，面对任何问题时，我通常会问自己几个问题：

第一：这件事是真的吗？

很多焦虑都来自未经验证的信息。

很多烦恼都来自想象。

所以习惯先看事实，再看情绪。

第二：这件事重要吗？

生活里有太多噪音。

很多事情看起来很重要。

过几个月回头看，却发现根本无关紧要。

第三：我能控制什么？

这一点受到斯多葛主义影响很大。

很多痛苦来自试图控制无法控制的事情。

天气无法控制。

别人怎么看自己无法控制。

过去发生的事情无法控制。

但自己的行动可以控制。

自己的选择可以控制。

自己的态度可以控制。

第四：长期来看，这件事意味着什么？

很多决定放到一年、三年、五年的尺度上再看，答案往往会变得清晰很多。

这些问题并不能解决所有困难。

但至少能帮助自己在复杂的环境里保持相对清醒。

#4 为什么开始写公众号

最开始写公众号，是2018年，那时候想法很简单，就是受到了第一批互联网自媒体创作者的影响，想当网红，赚钱。

由于缺乏可输出的内容，也没有能逗人笑的无厘头的笑点，没有运营的能力，后来发现，自己的公众号是没人看的，仅仅停留在我转发到朋友圈，大家出于朋友的心态点点赞，并没有任何陌生人愿意看，于是断了一段时间。

再后来，自己通过一段时间的学习，以不错的考过了USMLE Step1，开始有一点点真正属于自己的特殊技能。USMLE是知识，也是信息战，当时自己一年多的备考中，上网拼命搜索各种信息，各种攻略，各种考经等等，我想：自己这么好为人师，分享欲这么强，为什么不把自己的东西整理成推文呢？

记录自己学到的东西。

记录成长过程中的思考。

记录踩过的坑。

记录那些真正帮助过自己的经验。

岂不是可以帮到很多人？

于是就有了自己的第一个系列推文：USMLE Step1系列。陆陆续续写了6-7篇。

有些文章发出去之后，会收到很多留言，有人说：“这篇文章解决了困扰很久的问题。”有人说：“原来不只是自己会这样想。”有人说：“看完之后轻松了很多。”，那一刻突然意识到，原来分享本身也是有价值的。对自己平平无奇的东西，对别人也许就有很大帮助。

更重要的是，自己作为医学生，深知这一路上有很多孤独和迷茫的时候，我不是老师，我只是同路人，把我走过的路，分享出来，让大家知道原来自己不是一个人，甚至有一些可以借鉴的地方，是有意义的。

可能知识会遗忘，会更新，经验会过时，但人与人之间的连接会留下来，那种有人陪伴的感觉才是最难得的，所以这个公众号慢慢从个人笔记，变成了一个交流和分享的平台。

#5 这个公众号会写什么

未来这里大概会持续分享这些内容。

##5.1 医学与眼科

作为医生，专业内容永远是最重要的部分，因为自己的专科是眼科，所以这里会分享的医学知识主要也是眼科的临床经验。

当然，还会有一些非眼科的科研心得，考试经验等等。

##5.2 学习与成长

如何学习、如何阅读、如何记忆、如何做笔记、如何准备考试、如何持续进步，这些都是我长期关注的话题。

##5.3 效率与工具

自己会关注各种App、AI工具、生产力系统、工作流设计、知识管理等等一切可以提升效率的工具和方法。

我始终相信工具不能代替思考，但好的工具能够帮我们思考，想得更远，更深，更广；又或者，好的工具可以帮我们减少花在不重要的杂事上面的时间，让我们有更多时间去做真正应该做、真正想做的事。

##5.4 生活与思考

医生也是人，知识、经验和效率很重要，但心理健康，压力管理，哲学，阅读，运动，音乐等等，以及那些无法简单归类的人生问题也都很重要。

因为成长从来不是单线程的，医生首先也是普通人，成为一个更好的人，和成为一个更好的医生，并不矛盾，或者说应该是相互成就的，只有能把自己的生活过好，才可能去成就别人的生活。

#6 关于优秀这件事

随着接触的人越来越多，接触的圈子越来越广，这些年还有一个感受特别深，那就是：世界上优秀的人太多了。

总有人比自己更聪明，更有天赋，还更努力，甚至年纪轻轻早就功成名就。年轻的时候总喜欢比较，怕自己落后于别人，后来慢慢发现，每个人成长的路径根本不同，只可远观，不可细究。

真正重要的事情只有两个：

一个是找到自己究竟要去什么地方，成为什么人，做什么事。就比如自己，我可能始终会希望自己成为一个能看好病的临床医生，一个能能帮助他人的人，一个健康快乐的人。

一个是脚踏实地去行动和成长。要确保每天都做了工作，要确保自己每隔一段时间有所进步。比如自己，我会盘点自己这周又收了什么病人，要看什么知识，写了什么推文，这个月跑了多少公里，我是否关爱我的父母家人，今年我又看了多少书，尝试了什么新东西。

我不是什么成功人士，也没有那些优秀学生那么出色，我依然会焦虑，迷茫，犯错，依然有很多问题没有答案。我只是希望把这些真实的经历分享出来。如果能够让一些人少走一点弯路，少一点迷茫，多一点勇气，那么这些分享就是值得的。

#7 最后

如果你看到这里，谢谢你的时间，互联网每天都会产生海量的信息，而你愿意停下来阅读这些文字，本身就是一种缘分。

未来的日子里，希望这个公众号不仅仅是一个知识分享的平台，也不仅仅是一个医学公众号，更像是一位医学路上同行者的日记。

我们一起学习，一起成长，一起面对生活中的不确定性，一起成为更好的自己。

愿每一个正在努力的人，都能看见自己的进步。

愿每一个正在迷茫的人，都能找到属于自己的方向。

愿每一个认真生活的人，都能获得内心的平静与力量。

我是Janus，很高兴认识你，如果有任何的意见，建议和想法，欢迎留言或私信告诉我！