我以为的优秀是别人的肯定，真正的优秀是自己的认可。

曾经听过罗翔老师分享过一句话，他的一位朋友曾经说过：“过分的褒奖和过分的贬低一样，都是不恰当的评价。”这句话后来一直印象深刻。

又有一个动画短片：

有人问路"Please show me the way"，

答道：“to where”

“Anywhere”

“Then, just go anyway”

从小到大，很多医学生都是别人家里的孩子，可能都会听到别人的认可，但问题在于：别人眼中的优秀，真的等于自己的优秀吗？

在一个信息爆炸、竞争激烈、评价标准越来越复杂的时代，很多人每天都在被各种声音影响。

有人告诉你，要发论文才算成功；
有人告诉你，要赚很多钱才算成功；
有人告诉你，要成为专家、教授才算成功；

如果没有自己的判断标准，很容易在各种声音中迷失。

所以，今天Janus想和大家聊一个问题：什么样的人，才算真正优秀？

个人水平有限，欢迎各位前辈、老师和同行批评指正，也欢迎转发给可能有需要的同学，谢谢！

#1 真正的优秀，不依赖于外界的评价标准

如果评价一个人的优秀，只看外部结果，那么很多问题都会出现。

考试第一名的人一定优秀吗？

论文数量最多的人一定优秀吗？

收入最高的人一定优秀吗？

真正稳定的评价标准，应该来自一个人的内在状态，在自己看来，一个人是否优秀，可以从三个问题判断：

Goal：是否知道自己真正想要什么？

Plan：是否知道实现目标的方法？

Action：是否持续执行自己的计划？

这三个问题看似简单，却非常困难，因为很多人一生都在回答别人提出的问题，却很少认真思考自己到底想过怎样的人生？医学道路尤其如此。

从本科到研究生，再到住院医师培训，很多事情都有明确安排：课程、考试、科研任务、轮转安排，只要按照要求完成，就可以不断向前，但走到某个阶段后，会突然发现：如果人生一直只是完成别人安排好的任务，那么最终可能会得到一个不错的履历，却未必拥有自己真正想要的生活。

#2 是否清楚自己真正想要什么？

一个优秀的人，首先应该知道自己的方向，这个目标一定要清晰、坚定、可实现。

比如我对自己的期望是“希望成为一名临床能力优秀的眼科医生。”，因为我相信什么时代，都需要有能帮患者好好治病的医生。

目标清晰之后，很多选择会自然变得简单，面对各种机会时，会知道什么值得投入，什么可以放弃，因为人生最大的困难，很多时候不是努力，而是不知道努力应该用在哪里。

当然，并不是每个人很早就知道自己的方向，很多人在二十多岁的时候依然迷茫，这很正常，很多人也是经历过很多尝试、失败和变化之后，才逐渐找到适合自己的道路。

如果还年轻，可以允许自己探索，但随着年龄增长，尤其进入研究生阶段后，应该逐渐建立自己的方向感，否则，很容易变成：

别人安排什么，就完成什么；别人评价什么，就追求什么；什么吃香就去追什么。

这样的人可能非常努力，却很难拥有真正的主动权，而且在投资市场中，追涨杀跌是很不可取的行为，没有自己内心的标尺，完全靠外界，那风险很大。而且收入的起伏是大环境带来的beta，而不是靠个人努力的alpha。

医学生，临床、科研、教学、管理、转行，每一条道路都有价值。

关键的问题是：这条路是不是自己愿意长期投入的方向？

#3 知道目标以后，是否知道应该怎么做？

目标只是起点，很多人并不缺少梦想，真正缺少的是实现梦想的方法。

人的一天只有24小时。

其中一部分时间用于基本生活，一部分时间被各种外部要求占据，剩下真正属于自己的时间其实非常有限，如果自己没有规划，生活很容易被各种事情填满。

今天完成导师安排的任务；
明天处理医院的工作；
后天回复各种消息。

每天都很忙，却不知道这些忙碌是否正在靠近自己的目标。所以，我们需要根据长期目标，反推自己的行动。

如果目标是成为优秀的眼科医生，那么至少需要：

• 保持稳定的临床学习习惯，持续阅读教材、指南和经典文献；

• 主动跟随经验丰富的医生学习门诊和手术；

• 对遇到的问题保持好奇，主动寻找答案；

• 在每一次病例讨论和操作训练中总结经验；

• 慢慢建立自己的临床思维体系。

这些事情看起来普通，甚至比起搞科研更不受待见，待遇低，搞科研5年总有几篇文章，而做临床可能5年未必有回报，但如果这就是内心认定的东西，就要去坚持。

#4 知道怎么做之后，是否能够长期坚持？

这个世界上，聪明的人很多，很多人思维敏捷，学习能力强，很快能够制定计划，但真正困难的是执行。

知道和做到之间，隔着非常远的距离，医学领域尤其明显。

很多人知道应该学习指南，知道应该积累病例，知道应该提高技术，但真正能够每天坚持的人，并不多，优秀往往来自长期重复正确的小事情。

规培期间，每一次接诊患者，每一次教学任务，每一次手术训练，其实都是成长机会。有疑问时查资料；遇到困难时请教老师；下班后复盘当天病例。这些事情短时间内可能看不到收益，但几年之后，差距会逐渐体现。

当然，每个人对于生活的选择不同，有人希望工作和生活保持平衡，有人愿意在职业早期投入更多时间提升自己。

没有绝对正确的答案，重要的是：选择一种自己认可的生活方式，并愿意承担对应的结果。

#5 能否真正承认别人的优秀？

还有一个容易被忽略的问题：一个优秀的人，应该拥有欣赏别人优秀的能力。

这个世界上，有很多不同类型的优秀。

有人成绩突出；
有人科研能力强；
有人临床技术精湛；
有人善于经营家庭；
有人能够找到自己喜欢的生活方式。

考试成绩一般的人，也可能拥有非常清晰的人生方向，论文数量很多的人，也可能仍然不知道自己未来想去哪里，外在结果值得参考，但不能完全代表一个人的价值。

真正成熟的人会承认：别人走自己的道路，也许比自己走得更好。

同时，也不会因为别人优秀，就否定自己的价值。

每个人都有自己的赛道，与其花大量时间比较，不如把注意力放回自己的目标。

#6 如何面对外界的评价？

现在最大的问题之一，是评价太多，社交媒体、朋友圈、网络平台，每天都有大量信息进入我们的生活。

有人夸奖你，有人批评你。有人告诉你应该努力，不努力不可能成功，有人告诉你应该躺平，内卷的拼搏太过残酷。

但这些声音里面，有很多只是噪音，过度批评容易怀疑自己，过度吹捧也容易迷失自己。

成熟的人有建立自己的评价体系，但最终决定人生方向的，应该是自己长期坚持的目标。医学道路漫长，需要面对考试、科研、临床压力，也需要面对各种比较。如果没有稳定的内心标准，很容易被短期评价影响。

但如果知道自己为什么出发，也知道自己正在往哪里走，再想想很多人，未必了解你，未必理解你，未必支持你，给的意见也未必有建设性意义，想到这里，很多外界声音都会逐渐失去影响力。

写到这里，Janus想分享一句一直提醒自己的话：真正的优秀，不是赢过多少人，而是在自己的道路上持续成为更好的自己。如果一定要比较，就和昨天的自己比。

一句话总结：优秀的人，一定知道自己想去哪里，并且愿意用长期行动走向那里。